Jahn, Friedrich L.; Eiselen, Ernst W. B.: Die deutsche Turnkunst, zur Einrichtung der Turnplätze dargestellt. Berlin, 1816.liegen. Zu beiden Seiten des Umfanges wird der Laufhaltung: Brust heraus! Oberleib vor, jedoch beim Schultern zurück! Arme an! Oberarme nahe dem Leibe, Ellenbogen Sole leicht auf! Niedertritt auf den Ballen, Mund zu! bei allen Turnübungen, besonders Lange Athemzüge! das Ein- und Ausathmen mehr
liegen. Zu beiden Seiten des Umfanges wird der Laufhaltung: Bruſt heraus! Oberleib vor, jedoch beim Schultern zurück! Arme an! Oberarme nahe dem Leibe, Ellenbogen Sole leicht auf! Niedertritt auf den Ballen, Mund zu! bei allen Turnübungen, beſonders Lange Athemzüge! das Ein- und Ausathmen mehr
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liegen. Zu beiden Seiten des Umfanges wird der
Raſen 9 Zoll breit ausgeſtochen, ſo daß eine 18 Z.
breite Bahn entſteht. Jedem Kreiſe kann man
21 F. 4 Z. Durchmeſſer geben, dann hat die ganze
Bahn ziemlich genau 200 F. (= 100 Schritt). —
Zwei an einander liegende gleiche Kreiſe muß die
Schlängelbahn wenigſtens haben, weil man in
einem Kreiſe bei der Neigung des Leibes zur
Kreismitte nur entweder links oder rechts laufen
kann; in einer doppelkreiſigen oder mehrkreiſigen
Bahn aber nothwendig abwechſelnd ſchlängeln muß.
Laufhaltung:
Bruſt heraus! Oberleib vor, jedoch beim
Schnelllaufen mehr, als beim langſamen.
Schultern zurück!
Arme an! Oberarme nahe dem Leibe, Ellenbogen
hinten aus! nur die Unterarme dürfen
ſich bewegen.
Sole leicht auf! Niedertritt auf den Ballen,
nicht auf dem Plattfuß.
Mund zu! bei allen Turnübungen, beſonders
beim Lauf.
Lange Athemzüge! das Ein- und Ausathmen
muß ebenmäßig und ebenzeitig
ſein (Lauf ohne Schnauf!), und
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Zitationshilfe: | Jahn, Friedrich L.; Eiselen, Ernst W. B.: Die deutsche Turnkunst, zur Einrichtung der Turnplätze dargestellt. Berlin, 1816, S. 8. In: Deutsches Textarchiv <https://www.deutschestextarchiv.de/jahn_turnkunst_1816/78>, abgerufen am 16.07.2024. |