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Jahn, Friedrich L.; Eiselen, Ernst W. B.: Die deutsche Turnkunst, zur Einrichtung der Turnplätze dargestellt. Berlin, 1816.

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Arme sind schon ganz gestreckt, wenn sie
mit dem Leibe einen rechten Winkel ma-
chen. Eine größre Streckung ermüdet zu
bald. Übung auf die Dauer bis das
Wort Auf! zum Aufrichten ruft; oder ver-
bunden mit dem Umdrehen (Umkreisen):

Kreis um!

a. Umkreisen mit den Händen, d. h.
mit den Händen einen Kreis beschrei-
ben, indem die Füße fest stehen blei-
ben: rechts und links; eine herrliche
Übung, die man mit Recht die Rücken-
probe nennen kann. Auf die Dauer
(Handkreisen -- Handkreis).

b. Umkreisen mit den Füßen, wobei
die Hände fest! ist weniger wichtig
(Fußkreisen -- Fußkreis).

Beides Strecken und Umkreisen können geübt werden:

a. indem das Gesicht erdwärts gekehrt,
und die Füße also aufzehen;

b. indem das Gesicht himmelwärts
gekehrt ist, und die Füße auffersen.
Das Ruhen, und das Umkreisen noch
mehr, in dieser Streckung ist sehr schwer.

Dies Strecken kann von einer großen langen Streck-
riege zugleich geübt werden, wobei man sich am besten

obiger

Arme ſind ſchon ganz geſtreckt, wenn ſie
mit dem Leibe einen rechten Winkel ma-
chen. Eine größre Streckung ermüdet zu
bald. Übung auf die Dauer bis das
Wort Auf! zum Aufrichten ruft; oder ver-
bunden mit dem Umdrehen (Umkreiſen):

Kreis um!

a. Umkreiſen mit den Händen, d. h.
mit den Händen einen Kreis beſchrei-
ben, indem die Füße feſt ſtehen blei-
ben: rechts und links; eine herrliche
Übung, die man mit Recht die Rücken-
probe nennen kann. Auf die Dauer
(Handkreiſen — Handkreis).

b. Umkreiſen mit den Füßen, wobei
die Hände feſt! iſt weniger wichtig
(Fußkreiſen — Fußkreis).

Beides Strecken und Umkreiſen können geübt werden:

a. indem das Geſicht erdwärts gekehrt,
und die Füße alſo aufzehen;

b. indem das Geſicht himmelwärts
gekehrt iſt, und die Füße aufferſen.
Das Ruhen, und das Umkreiſen noch
mehr, in dieſer Streckung iſt ſehr ſchwer.

Dies Strecken kann von einer großen langen Streck-
riege zugleich geübt werden, wobei man ſich am beſten

obiger
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[138/0208] Arme ſind ſchon ganz geſtreckt, wenn ſie mit dem Leibe einen rechten Winkel ma- chen. Eine größre Streckung ermüdet zu bald. Übung auf die Dauer bis das Wort Auf! zum Aufrichten ruft; oder ver- bunden mit dem Umdrehen (Umkreiſen): Kreis um! a. Umkreiſen mit den Händen, d. h. mit den Händen einen Kreis beſchrei- ben, indem die Füße feſt ſtehen blei- ben: rechts und links; eine herrliche Übung, die man mit Recht die Rücken- probe nennen kann. Auf die Dauer (Handkreiſen — Handkreis). b. Umkreiſen mit den Füßen, wobei die Hände feſt! iſt weniger wichtig (Fußkreiſen — Fußkreis). Beides Strecken und Umkreiſen können geübt werden: a. indem das Geſicht erdwärts gekehrt, und die Füße alſo aufzehen; b. indem das Geſicht himmelwärts gekehrt iſt, und die Füße aufferſen. Das Ruhen, und das Umkreiſen noch mehr, in dieſer Streckung iſt ſehr ſchwer. Dies Strecken kann von einer großen langen Streck- riege zugleich geübt werden, wobei man ſich am beſten obiger

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Zitationshilfe: Jahn, Friedrich L.; Eiselen, Ernst W. B.: Die deutsche Turnkunst, zur Einrichtung der Turnplätze dargestellt. Berlin, 1816, S. 138. In: Deutsches Textarchiv <https://www.deutschestextarchiv.de/jahn_turnkunst_1816/208>, abgerufen am 16.02.2025.